Ein ausgewogenes Trainingsprogramm zur Kräftigung der Muskulatur und zur Steigerung der Mobilität und Kraftausdauer. Die Muskeln, Gelenke und Bänder werden sanft, aber auch konditionell in verschiedenen Übungen gekräftigt. Eine stabile Körpermitte kann erzielt werden und somit eine verbesserte Haltung und Beweglichkeit zu erreichen. Hierzu werden verschiedene Trainingsgeräte eingesetzt und in der Gruppe trainiert. Ein körperlicher Ausgleich zu Arbeit und Alltag.

Mittwochs 19.00 - 20.00 Uhr

Kurs-Nr. Zeitraum und Anzahl Kursgebühr

2016 10/1

13.01.16 – 06.07.16
(24x)

120,00 €
  72,00 €*

     

2016 10/2

31.08.16 – 07.12.16
(15x)

75,00 €
 45,00 €*

 

* Kursgebühr für TBd.- Mitglieder