Faszien halten uns aufrecht und alles an seinem Platz, ermöglichen unser Fortbewegen, sind das Organ unserer Stabilität. In diesem Kurs wird mit Hilfe der Pilates Methode dieses System unseres Körpers gezielt und abwechslungsreich trainiert. Mit der Massagerolle wird eine zusätzliche Trainingsmethode angewandt. Die eigene Körperwahrnehmung, Stabilisation der Muskulatur,Stoffwechselaktivität, Dehnfähigkeit und funktionale Beweglichkeit können hier verbessert werden.

Dienstags 17.30 - 18.30 Uhr

* Kursgebühr für TBd.- Mitglieder